A primeira refeição diária do dia também é a mais importante. Aproveite o café da manhã para fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas no seu dia a dia.
Algumas trocas podem fazer toda a diferença, inclusive na saúde!
E no café da manhã, mais ainda, já que é uma refeição aliada da disposição e que ainda ajuda a prevenir problemas como a obesidade e o diabetes.
O mamão, fruta bastante presente nesse período do dia, pode ser uma opção de troca, por exemplo. Ao invés do tradicional mamão formosa, opte pelo mamão papaia. O papaia é campeão em fibras e ainda conta com boas doses de vitamina C.
