Durante as festas de fim de ano, as tentações à mesa aumentam. As ceias de Natal, por exemplo, são fartas e, muitas vezes, podem conter alimentos ricos em sal e bebidas alcoólicas.Mas esses produtos em excesso representam grande risco à saúde, principalmente para aquelas que sofrem de hipertensão.
A dica é do médico do Inca (Instituto Nacional de Cardiologia), vinculado ao Ministério da Saúde, Marcelo Assad: "Que tenha a preocupação com relação a alimentos mais salgados”, diz ele, lembrando que o bacalhau é um prato habitual nessas comemorações de final de ano e ter aqueles cuidados mínimos para tentar desalgá-lo o máximo possível para evitar uma retenção na pressão arterial pode ajudar
O outro aspecto importante são as bebidas alcoólicas.”Lembrar que o excesso delas contribui para o aumento da pressão arterial também", adverte.
A médica veterinária Michelle Gomes é hipertensa e conta que sempre fica atenta aos alimentos que consome e durante as ceias de fim de ano não é diferente: "Em relação às comidas de ceia, quando eu percebo que está muito salgado, eu não como”, garante.
A orientação do cardiologista Marcelo Assad é para que as pessoas prefiram alimentos naturais, como castanhas, frutas e saladas para manter a saúde do coração, durante as festas de fim de ano.
