Programa de Medicina Preventiva da Cooperativa de Trabalho Médico desenvolve várias atividades voltadas para os beneficiários e não-beneficiários com o propósito de mudar hábitos para que as pessoas deixem de fumar
Institucional - A Unimed Dourados aproveita o Dia Nacional de Combate ao Tabagismo para alertar as pessoas sobre os riscos desse hábito à saúde. Através do Programa Viver Bem, a Unimed Dourados desenvolve o projeto “Inspire essa ideia - Programa Antitabagismo”, voltado aos beneficiários e não-beneficiários do plano de saúde e que já ajudou dezenas de pessoas a se livrar do cigarro. “Parar de fumar não é uma coisa simples. Às vezes, as pessoas julgam e falam que é por falta de vontade, de vergonha na cara, e até falam que se você quisesse, você conseguiria parar”, explica a Psicóloga do programa, Caroline Olsen Rodrigues Apolonio Padoin CRP 14/07102-7.
“Quem dera fosse fácil assim, mas por quê é tão difícil parar de fumar?”, questiona a psicóloga. “São muitos aspectos envolvidos, já que o cigarro se torna o companheiro nos momentos de estresse, funcionando como uma fuga e escape, ou seja, o cigarro representa a forma como essa pessoa se relaciona com a vida, por longos anos”, ressalta.
A psicóloga alerta ainda que o cigarro é uma dependência química, psicológica e comportamental. “Química, pois o organismo se habitua e sente falta quando a substância não é ingerida. Psicológica, visto que é a forma da pessoa lidar com alterações emocionais, sendo associado a um recurso que acalma, que dá prazer e alivia o estresse. Comportamental, pois se constitui um hábito associado a outros comportamentos como por exemplo: tomar café e fumar, encontro com os amigos e fumar, beber e fumar. Sendo assim, deixar de fumar é gerenciar esses três aspectos mencionados, é um processo gradativo de reorganização da vida. É um caminho difícil, porém possível e de muitos ganhos e benefícios”, explica Caroline.
De acordo com a psicóloga, o melhor método para parar de fumar é aquele em que a pessoa melhor se identifica. “Existem duas formas de parar: o gradual ou o abrupto”, ressalta. “O gradual é o método no qual a pessoa opta por ir reduzindo aos poucos a quantidade de cigarros, podendo também atrasar o primeiro cigarro fumado no dia. Se esse for o método escolhido, não é recomendado que ultrapasse o período de duas semanas. O método abrupto é aquele no qual a pessoa para de uma só vez, marca um dia e deixa de fumar daquele dia em diante”, completa.
Para a profissional é preciso ter um olhar compreensivo, pois a maioria das pessoas que param de fumar certamente já tiveram tentativas frustradas anteriormente. “O importante é estar atento as possibilidades de recaída e utilizar estratégias a seu favor. Se a recaída ocorrer, se dê uma nova chance de retornar ao caminho de onde parou. Utilize esse deslize a seu favor como um aprendizado. O importante é não desistir”, orienta.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os benefícios em parar de fumar ocorrem desde os primeiros instantes em que a pessoa deixa o cigarro, porque em 20 minutos a pressão arterial já começa se regularizar e os benefícios só aumentam com o tempo de abstinência.
Hoje, Dia Nacional de Combate ao Fumo, pode ser ótima oportunidade para aproveitar a data e encarar o desafio de deixar de fumar. Você encontra ajuda tanto no Sistema Único de Saúde (SUS), quanto na Unimed Dourados, através do “Inspire essa ideia - Programa Antitabagismo”, um grupo de apoio aberto ao público em geral, para ajudar pessoas que desejam parar de fumar. Aberto à toda população, independentemente de serem beneficiários Unimed Dourados ou não. Tal iniciativa coloca em evidência um dos valores da Cooperativa, que é a responsabilidade social. “O grupo é uma ótima ferramenta no processo de mudança, pois possibilita o compartilhamento de avanços e dificuldades, formando um elo e uma rede de apoio, tanto profissional quanto entre os participantes”, ressalta Caroline.
O programa de combate ao tabagismo oferece o acompanhamento com uma equipe multidisciplinar composto por psicólogo, nutricionista, farmacêutico, enfermeira e educador físico. Saiba mais através do WhatsApp 98467-7956 ou telefone 3416-3531.
